Der Artikel zeigt, wie Ernährungsentscheidungen die Gehirngesundheit, das Gedächtnis und die Verlangsamung des kognitiven Verfalls im Alter beeinflussen. Die MIND-Diät wird als besonders vorteilhaft für die kognitiven Funktionen hervorgehoben. Sie kombiniert die Mittelmeer- und die DASH-Diät zu einem integrierten Ansatz.

Kernpunkte:

• Nahrungsmittelwahl spielt eine wichtige Rolle für die Gehirngesundheit, das Gedächtnis und die Verlangsamung des kognitiven Verfalls mit zunehmendem Alter
• Die MIND-Diät kombiniert die Mittelmeer- und die DASH-Diät

Quelle: Koha · sq